夏日炎炎，出街一定要搽防曬。但你又有無諗過，其實頭髮都要防曬？冇錯，頭髮曬傷絕對唔係講笑，頭髮曬太陽除咗會褪色、變色、或者乾燥到好似稻草咁，仲會嚴重破壞髮質結構！究竟頭髮曬太陽好嗎？今次等我哋同你拆解紫外線對頭髮角蛋白嘅傷害，同埋教你最強嘅夏日防曬修護攻略！

頭髮曬太陽好嗎？解析紫外線對毛髮結構嘅隱形傷害

其實適度曬太陽係可以，但如果長時間曝曬，頭髮會曬傷之餘，仲會受到嚴重嘅光化學降解傷害。

紫外線（UV）會直接破壞頭髮入面嘅角蛋白（Keratin），而角蛋白佔咗頭髮結構大約 85% 至 90%。當紫外線破壞咗角蛋白之間嘅二硫鍵（Disulfide bonds）時，頭髮表層嘅角質層（Cuticle）就會翹起、受損，失去原本嘅鎖水同保護功能。所以，曬得多會令頭髮變得脆弱、易斷、失去彈性，而且摸落去極度粗糙。如果想避免以上狀況，就要記得小心做好防曬。

 

適度曬太陽對頭髮嘅好處

雖然過度曝曬會帶嚟曬傷嘅危機，但適量接觸陽光其實對頭皮有一定嘅好處，例如：

  • 促進維他命 D 合成：每日畀頭髮曬太陽大約 10 至 15 分鐘，有助身體合成維他命 D，間接促進毛囊健康同埋頭髮生長。
  • 殺菌與抑制真菌：微量的紫外線具有天然的殺菌作用，可以減少頭皮表面唔正常分泌嘅真菌，可以幫助改善某啲輕微頭皮屑問題。

但要小心，一旦曝曬超過 20 至 30 分鐘，而且冇任何物理或化學防護，紫外線嘅傷害就會大過益處，引發結構性破壞。

 

曬太多太陽會點？頭髮受損四大常見症狀

當你發現頭髮開始出現以下情況，就代表已經被烈日曬傷：

  • 嚴重乾燥與缺水：毛鱗片破損導致內部水分大量蒸發，髮絲瞬間失去折射光線嘅能力，導致頭髮望落去暗啞無光。
  • 髮尾分岔與易斷：頭髮髮芯內部結構空洞，令髮尾開始出現分岔，輕輕梳頭就容易從中斷裂。
  • 頭髮太蓬鬆與毛躁：由於保護層受損，水分不均勻滲入髮芯，令到頭髮太蓬鬆，難以打理與塑形。
  • 頭皮紅腫與發炎：紫外線唔單止傷髮絲，還會直達頭皮，引發局部血管擴張，導致頭皮曬傷、發紅、脫皮甚至引發毛囊炎。

點解曬太陽頭髮會褪色變色？

好多女仔一到夏天就發現，明明啱啱染完頭，點知出海玩兩日曬太陽，頭髮就會褪色變色得好犀利，甚至連冇染過嘅頭髮都會變色。

無論係天然毛髮定係染髮後的髮絲，都含有黑色素（Melanin）或人工色素粒子。陽光中的高能量紫外線（特別係 UVA 和 UVB）會引發「光氧化反應（Photo-oxidation）」。

呢個過程會直接分解黑色素粒子，使色素褪色，令原本黑色嘅頭髮呈現出因結構受損而暴露的啡色底色。咁樣唔單只會帶嚟外觀問題，亦都代表髮質已經深度受損，角蛋白大量流失，令頭髮變得極度脆弱。

唔同髮質的日曬耐受度同受損程度比較

唔同髮質對紫外線嘅防禦力都唔同，特別係長頭髮嘅中後段，因為生長時間長、經歷嘅化學損傷多，被曬後受損程度往往最高。以下同大家拆解 4 大髮質嘅受損情況，睇吓你屬於邊一種： 

髮質類型

耐曬程度

曝曬後受損症狀

夏日曬後護理重點

燙染後頭髮

極低

啱啱染完頭出海玩兩日，UV 就會將啲人工色素粒子成個氧化拆散。結果頭髮變色、褪色得超犀利，成頭變到金金黃黃、乾到好似雜草咁。

出門前 15 分鐘一定要全頭均勻噴上頭髮防曬噴霧（特別係髮尾）。洗頭後，建議用有抗氧化功能嘅鎖色修護精華幫手修復。

細軟髮質

極低

天生毛髮屏障薄弱，紫外線一射就直接破壞髮芯。曬完之後水分蒸發晒，嚴重乾枯、斷裂、髮絲變薄，洗完頭之後頭髮太蓬鬆、毛躁，好似被電過咁。

千祈唔好用太厚重嘅髮油，會令頭髮扁榻。建議選用質地輕盈嘅微分子水解角蛋白噴霧或精華，直接吸入髮芯。

正常長頭髮

低至中等

雖然髮根健康，但長頭髮中後段因為離頭皮太遠，根本去唔到油脂保護。長期曬太陽長頭髮好容易令髮尾變乾，甚至曬到變啡色。

行山或者去沙灘嗰陣，建議將長頭髮綁成「低馬尾」或者「丸子頭」，收埋喺抗 UV 嘅帽入面，盡量減少頭髮接觸陽光嘅表面積。

粗硬髮質

中等

雖然天生黑色素多、保護力好少少，但長時間喺烈日下曝曬，表層嘅角質層一樣會翹起，令頭髮變得更加粗糙、剛硬、失去彈性，摸落去好似鋼絲。

呢種髮質需要大補水同補油，每星期起碼做 2 至 3 次深層滋潤髮膜，深層軟化返粗硬嘅髮絲。

唔好以為戴咗帽就萬無一失！ 長頭髮或者細軟髮嘅朋友，戴帽之餘，帽沿遮唔到嘅髮絲一樣要噴定防曬，先至可以真正做到全方位防護。 

夏天全方位頭髮保養：出門前防曬同曬後深層修復

如果想保護秀髮免受太陽曬傷，就一定要做好防護同修復。以下嘅保養對策，幫你全方位對抗紫外線。

1. 出門前「輕盈防護」

想知如何防止頭髮因日曬而褪色或曬傷，可以採取以下防曬步驟：

  1. 噴上頭髮防曬噴霧：出門前 15 分鐘，使用具有阻隔 UV 功能的防曬噴霧，均勻噴上全頭，有效建立隱形保護膜，防止陽光讓頭髮變乾變脆。
  2. 善用物理遮蔽：如果你需要進行戶外運動或長時間暴露喺日曬之下，建議配戴抗 UV 嘅闊邊帽或撐遮陽傘，直接阻隔紫外線直射。
  3. 使用抗熱抗光護髮素：洗頭後或造型前，使用含抗氧化成分（例如維他命 E）嘅免沖洗護髮素，提高髮絲對熱能同陽光嘅耐受力。

2. 日曬後「深層修復」

如果已經頭髮曬傷、褪色或者乾到好似稻草咁，建議採取以下方法進行急救修復：

  1. 用溫和保濕洗頭水：曬完之後嘅頭皮同頭髮都非常敏感脆弱，呢個時候千祈唔好用去頭皮或者強力控油嘅洗頭水，記得改用溫和、含胺基酸成分嘅保濕洗頭水。
  2. 深層角蛋白護理：每星期做 2 至 3 次含有水解角蛋白嘅深層髮膜，幫手填補返受損毛鱗片嘅空隙，由內到外重建返髮絲嘅強韌度。
  3. 曬後精華加強滋養：洗完頭、喺頭髮微濕嘅時候，搽定精華油或者免沖洗修護乳，鎖實髮芯水分，即時撫平因為日曬引致嘅頭髮分叉、蓬鬆同毛躁問題。

 

唔想再任由頭髮曬到褪色乾枯？5 分鐘極速修復方案

頭髮曬太陽好嗎？睇完以上嘅分析，相信你已經明白呢個問題嘅答案。日日出街對住烈日，如果頭髮曬傷繼續乾枯，真係神仙都救唔返！唔想每次出海曬太陽之後頭髮褪色變色，就要由日常防護做起。

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常見問題

1. 曬傷髮尾要幾耐先可以自我復原？
完全無辦法自我復原，通常要 3 至 6 個月剪走曬傷部分。因為頭髮屬於無生命嘅原生結構，一旦曬傷咗，就冇辦法自我復原。唯一方法就係等新頭髮生出嚟，然後將受損嘅髮尾剪走。

2. 出門前唔擦防曬，只係戴帽足唔足夠保護染燙髮質？
唔太夠，因為地面同海面會反射折射光。折射光會由下而上傷害暴露喺帽沿外嘅髮尾，特別係燙染後嘅脆弱髮質。建議戴帽之餘，外露髮絲都要均勻噴上防曬噴霧。

3. 經常使用高溫造型器（如直髮夾、風筒）嘅人，頭髮在烈日曝曬下係咪更容易曬壞？
冇錯。如果成日用高溫造型器，會令角蛋白受損，使毛鱗片張開。如果再曝曬，紫外線就可以穿透保護層，令到頭髮變色同褪色嘅速度比一般人快，容易引發嚴重嘅斷髮危機。